Yoga Meditation Achtsamkeit Bewusstheit
„Yoga ist eine Methode, die damit beginnt, den Körper des Menschen zu vervollkommnen, und damit endet, seinen Geist zu entfalten.“ (Indra Devi, 1959)
Für mich ist Yoga Meditation, Achtsamkeit, Bewusstheit in Ruhe, in Bewegung und in unseren alltäglichen Handlungen inklusive der Generierung und Kultivierung von Mitgefühl sich selbst und allen anderen Lebewesen gegenüber.
In meinen Yogastunden begleite ich dich dabei wieder deiner inneren Weisheit zuzuhören und Körper, Geist und Seele miteinander in Harmonie zu vereinen.
Meine Yogastile sind Reflections Flow Yoga, Yin Yoga, Gesundheitsyoga und Meditation.
Eine Gruppenyogaeinheit dauert bei mir 75 Minuten und beinhaltet Pranayama (Atemübungen), Satsang (ein Thema zur Stunde), Asanas (Körperübungen) und Live Musik.
Beim Personal Yoga erlebst du eine Yogastunde nur für dich, ganz auf deine Bedürfnisse und Wünsche abgestimmt. Egal ob du einfach deinen Geist zur Ruhe bringen, mit Yoga beginnen, Blockaden im Körper auflösen oder deine Yogaskills erweitern möchtest, kreire ich ganz individuell auf dich abgestimmt im 1:1 Betreuungssetting deine persönliche Yogastunde.
Mein Angebot
Derzeit biete ich folgendes Angebot:
Yogaunterricht in der Gruppe:
Freitags 9,30 Uhr
(1180 Wien)
Personal Yoga: Uhrzeit flexibel
(1180 Wien)
ORT
Option 1 in meinen Räumlichkeiten im 18. Bezirk
Option 2 bei dir zu Hause (Anfahrtspreis je nach Örtlichkeit)
PREIS
90 Euro für 60 Minuten.
2. Person ohne Aufpreis!
Flow &Grow Yogaretreat auf Bali mit Lisa Hackl:
MO I 25. März 2024 I 15.00 Uhr
SO I 31. März 2024 I 12.00 Uhr
Ananda Cottages I Bali I Ubud
Testimonials
Yoga mit Conny ist wie Eintauchen in eine eigene, bunte, zauberhafte Welt – ein Kosmos für sich! Wohlbefinden von Kopf bis Zeh – Körper, Geist und Seele kommen in Einklang.
Berni Perner
Conny’s Yogastunden sind ein Gesamtkunstwerk
Christiane Scheibl
Ich geh total gern in Conny’ s Yogastunden. Ich mag ihre angenehme Stimme und ihre Adjustments. Ich fühl mich dann einfach immer so richtig wohl.
Matthias Hüthmair
Sie und ihre Stimme, die Musik und ihre einfühlsame und gleichzeitig bestärkende Art, bauen einen Regenbogen in stürmischen Zeiten auf, die den Weg durch seine Gefühlswelt bunter werden lässt. Ich kann Conny aus ganzem Herzen empfehlen! Die Reise mit ihr wird unbezahlbar sein.
Karolina Beck
Ich liebe Conny’s Yogastunden. Sie erden und beflügeln mich zugleich. Ihre Stimme ist magisch und streichelt die Seele.
Elisabeth Fehrmann
Conny ist eine feinfühlige Yogalehrerin, die sowohl dynamisch fordernde wie entspannend dehnende Stunden unterrichtet und sie mit ihrer Musik auf wundervolle Weise vollendet.
Lorena Abad
Wenn du dich neben der Yogapraxis auch in die Theorie vertiefen möchtest, empfehle ich folgende Bücher:
Sri Swami Satchidananda: „The Yoga Sutras of Patanjali.“
Anna Trökes: „Die kleine Yoga Philosophie.“
Im Bereich Meditation:
Jack Kornfield: „Meditation für Anfänger“
Jon Kabat-Zinn, Richard Davidson, Zara Houshmand et al.: „Die heilende Kraft der Meditation. Wie sich unser Geist selbst heilen kann. Ein wissenschaftlicher Dialog mit dem Dalai Lama.“
Und im therapeutischen Bereich:
Baender-Michalska, Baender: „Yoga & Embodiment. Stress und Schmerz bewältigen“
Remo Rittiner: „Das große Yoga-Therapiebuch“
Anna Trökes: „Yoga bei Depression“
David Emerson & Elizabeth Hopper: „Trauma-Yoga. Heilung durch sorgsame Körperarbeit.“
Und solltest du seehr in die Tiefe gehen wollen: alle Bücher von Marc Stephens.
„Die größte Offenbarung ist die Stille.“(Lao-Tse)